Per capire come dimagrire le cosce velocemente è opportuno prima comprendere le cause che possono aver portato ad un aumento delle loro dimensioni perché possono essere più o meno importanti.
Sicuramente il primo fattore che interviene a determinare la forma delle cosce di una donna è la genetica: la lunghezza e la grandezza delle ossa della gamba sono fondamentali nel determinarne anche l’aspetto esteriore, ma anche la quantità di muscoli e, ovviamente, la percentuale di grasso. In particolare, se la quota di tessuto muscolare è superiore a quella del tessuto adiposo si avrà una gamba più magra e snella, mentre al contrario, risulterà più grossa. Spesso, quindi, la causa riconducibile a delle cosce “grosse” è proprio la presenza di grasso in eccesso.
Un’altra causa frequente di aumento di volume delle cosce è la ritenzione di liquidi, spesso responsabile della comparsa della temuta cellulite. Questa problematica a volte cela degli squilibri ormonali, motivo per cui è bene affidarsi anche ad un medico endocrinologo per comprenderne la causa sottostante. Tra le più importanti possiamo citare l’iniziale insufficienza del circolo venoso o linfatico, che provoca accumulo di liquidi ed aumento del gonfiore della gamba, ma può celare anche un problema della tiroide o di altre ghiandole endocrine. Alterazioni intestinali o intolleranze alimentari possono favorire ulteriormente il ristagno di liquidi.
Per dimagrire le cosce velocemente vi sono molteplici rimedi che sono i grado di lavorare in sinergia per ridurre la quantità di tessuto adiposo sulla gamba e favorire il benessere dell’organismo.
Il primo passo per dimagrire le cosce velocemente è agendo sul proprio stile di vita. Il nostro corpo, infatti, è lo specchio delle nostre abitudini e per questo è importante saperle regolare per raggiungere il miglior benessere fisico e mentale possibile. È fondamentale eliminare tutte le abitudini che possono danneggiare il nostro organismo, come ad esempio l’assunzione di fumo e alcol, due nostri grandi nemici.
Altro importante accorgimento riguarda la nostra alimentazione: per assottigliare le cosce, infatti, è bene mangiare sano e
Altro semplice rimedio può essere quello di prediligere le docce di acqua fredda: il freddo, infatti, riattiva la circolazione ed è in grado di tonificare la pelle. Lo stesso effetto può essere dato dall’utilizzo di creme a base di guaranà o caffeina il cui effetto può essere potenziato dall’associazione con massaggi linfodrenanti. Questi ultimi sono in grado di favorire il drenaggio della linfa presente all’interno delle nostre gambe grazie alla pressione manuale effettuata dal massaggiatore, in modo tale da non permettere il ristagno di liquidi nella coscia che spesso è causa di gonfiore.
Altro fondamentale accorgimento è quello di svolgere dell’attività fisica che sia regolare e mirata a tonificare le proprie gambe; le cosce, infatti, risentono molto dell’equilibrio tra muscolo e grasso, per cui è importante eseguire degli esercizi che ci permettano di aumentare la massa magra, il muscolo, a sfavore della massa grassa. Per dimagrire le cosce velocemente vi sono alcuni sport particolarmente utili tra i quali possiamo citare:
Per favorire ulteriormente la perdita di peso è possibile associare degli integratori. Questi, infatti, essendo dei prodotti naturali, se assunti in maniera corretta, non presentano effetti collaterali e possono essere un ulteriore aiuto per dimagrire le cosce velocemente e in sicurezza. Tra le sostanze utili a questo scopo possiamo citare:
Per dimagrire le cosce velocemente è possibile quindi associare più rimedi contemporaneamente al fine di ottenere il miglior risultato nel minor tempo possibile. L’assunzione di integratori può essere un valido aiuto al nostro metabolismo per smaltire i grassi in eccesso e favorirne un corretto funzionamento senza dover ricorrere all’utilizzo di farmaci per la perdita di peso che possono spesso risultare dannosi per la nostra salute a causa dei loro effetti collaterali.
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