INTEGRATORI STANCHEZZA: COSA PRENDERE DURANTE I CAMBI DI STAGIONE

Integratori stanchezza, cosa fare con i cambi di stagione. La primavera è alle porte e con lei anche quel solito e periodico affaticamento dovuto ai cambi di stagione che mettono alla prova difese immunitarie e generale benessere dell’organismo. In questo periodo è fondamentale sapere quali integratori possono aiutarci ad affrontare più facilmente questo momento in maniera efficace e risolutiva.

Integratori cambio stagione a base di vitamina C

Gli integratori di vitamina C sono per definizione degli alleati del sistema immunitario, non è un caso infatti se spesso ci vinee consigliato di bere una spremuta quando si ha l’influenza o il raffreddore. Infatti la vitamina C contribuisce al mantenimento della normale funzione delle difese immunitarie, specialmente dopo uno sforzo fisico, e contribuisce al mantenimento di ossa, cartilagini, vasi sanguigni, pelle, gengive e denti oltre a essere l’antiossidante per eccellenza in grado di eliminare lo stress ossidativo dovuto all’azione nociva dei radicali liberi.

Quando si fa fatica a produrre energia per il corpo e per la mente, la vitamina C può essere di grande aiuto poiché  migliora le funzioni cognitive e del sistema immunitario, contrasta stanchezza e affaticamento e aiuta l’assorbimento di diverse sostanze come la Vitamina E e il Ferro.

Un ottimo sostituto della vitamina C è l’acerola che viene spesso definita “la vitamina C naturale” poiché esiste in natura e non deve essere sintetizzata come la vitamina C. Le sue azioni sono uguali ed è anch’essa fondamentale per contrastare gli effetti negativi dei cambi di stagione alzando le difese immunitarie e la sintesi di energia.

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Integratori magnesio e potassio per i cambi di stagione

Esistono diversi integratori combinati di Magnesio e Potassio: due sali minerali fondamentali per il benessere dell’organismo. Nello specifico il Magnesio riduce la sensazione di affaticamento e stanchezza, migliora il metabolismo energetico e il funzionamento del sistema nervoso, inoltre aiuta a contrastare i crampi muscolarie i dolori articolari. Migliora anche il funzionamento del sistema cardiaco e digerente oltre a bilanciare la concentrazione idrosalina del corpo ed eliminare irritabilità e insonnia.

Il Potassio, invece, contribuisce alla normale funzione muscolare e al mantenimento di una normale pressione sanguigna. È in grado di controllare l’eccitabilità neuromuscolare , il battito cardiaco in termini di ritmo, la pressione osmotica delle cellule, l’equilibrio acido-base dell’organismo e la ritenzione idrica.

Questi due minerali sono spesso utilizzati dagli sportivi durante e dopo gli allenamenti per integrare i liquidi e i sali minerali persi e risultano ottimi per i muscoli e per il recupero generale dell’organismo dopo un’attività fisica intensa.

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Pappa reale integratore con ginseng contro i cambi di stagione

La pappa reale è un incredibile sostanza prodotta dalle api le cui proprietà sono talmente benefiche, che l’ape regina si nutre di essa per tutta la vita e per questo è molto più forte e grande rispetto alle altre api nell’alveare.

È un ricostituente naturale ed è in grado di alzare notevolmente le difese immunitarie grazie ai nutrienti che si possono trovare al suo interno tra cui il gruppo delle vitamine B che sono provvidenziali per la sintesi di energia, per questo motivo la pappa reale è speso consigliata ai bambini, agli adolescenti e agli studenti in periodo particolarmente stressanti ed intensi.

Insieme alla pappa reale, può capitare di trovare anche il ginseng: utile per la sua attività tonico-adattogena che contrasta il senso di stanchezza fisica e mentale, inoltre gode di proprietà antinfiammatorie in caso di raffreddore e stati influenzali.

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Integratori ferro per il cambio stagione

Il ferro è una sostanza indispensabile per il nostro corpo perché ci permette di svolgere tutte le funzioni vitali visto che si occupa di trasportare l’ossigeno nel sangue e di creare globuli rossi ed emoglobina. Grazie al trasporto di ossigeno, favorisce la sintesi di energia e quindi anche l’azione del sistema immunitario.

Durante i cambi di stagione autunnali e primaverili, è possibile accusare una carenza di ferro che si manifesta con grande stanchezza, a maggior ragione per le donne che durante le mestruazioni perdono diverse quantità di sangue e quindi anche di ferro. Per questo dei periodi di integrazione di ferro in concomitanza di questi momenti, possono essere di grande aiuto per combattere il senso di stanchezza e pesantezza che si può accusare.

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Integratori di echinacea da prendere durante i cambi di stagione

L’echinacea favorisce le naturali difese dell’organismo tramite la sua azione ricostituente e di sostegno. Da anni questa pianta viene utilizzata come antibiotico e antinfiammatorio grazie alle sue proprietà che permettono di migliorare la risposta del sistema immunitario in caso di virus o batteri.

Infatti viene spesso utilizzata negli sciroppi contro la tosse e il mal di gola poiché è in grado di disinfiammare i bronchi, il naso e la gola; inoltre anche per l’herpes genitale e per le infezioni gengivali risulta un ottimo alleato.

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Eleuterococco integratori durante il cambio di stagione

L’eleuterococco è un estratto vegetale riconosciuto come tonico-adattogeno per la memoria, le funzioni cognitive e le difese immunitarie dell’organismo. Agisce sul corpo riducendo l’azione che i fattori di stress hanno su di esso, contrastando quindi l’affaticamento psico-fisico specialmente se l’organismo si trova in situazioni particolarmente affaticanti che fa difficoltà a sostenere per un periodo prolungato.

Per questo motivo è ottimo per studenti a cui è richiesto un grande sforzo mentale e una grande attenzione, poiché aiuta a mantenere anche la memoria e le capacità intellettive, ma può essere utilizzato in tutti i momenti particolarmente stressanti per l’organismo come può essere un cambio stagione.

L’eleuterococco è totalmente naturale e spesso negli integratori si può trovare insieme alla vitamina C che influisce sulle difese immunitarie, Cola noci che è un frutto utile a combattere la stanchezza fisica e mentale stimolando l’attività metabolica e soprattutto ha proprietà toniche, eccitanti e ricostituenti che permettono di sentire meno la fatica e migliorare le funzioni celebrali e cardiache, Ashwadangha che è spesso indicato per il benessere mentale e per combattere stati di ansia e stress.

Quando i cambi di stagione ci mettono alla prova, è difficile contrastarli senza l’aiuto di alcuni integratori che possono ridurre affaticamento e stress oltre a migliorare le difese immunitarie. Per questo la natura ci mette a disposizione diverse alternative che possono realmente apportare degli apprezzabili benefici in breve tempo.

Prova subito l’integratore all’eleuterococco per l’arrivo della primavera, un cambio stagione non sarà mai stato così facile!

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